హైపర్యూరిసెమియా ఉన్నవారికి, మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం గౌట్ దాడుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయితే తీవ్రమైన వ్యాయామం యూరిక్ యాసిడ్ విసర్జనను తగ్గిస్తుంది, ఇది గౌట్ సంభవాన్ని పెంచుతుంది.
అందువల్ల, వారానికి 4 నుండి 5 సార్లు, ప్రతిసారీ 30 నిమిషాల మీడియం నుండి తక్కువ తీవ్రత గల ఏరోబిక్ వ్యాయామం, జాగింగ్ మరియు మొదలైనవి చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే గౌట్ దాడి చేసినప్పుడు వ్యాయామాన్ని నిలిపివేయండి.
