మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, వేడి నీరు, వేడి టీ లేదా వేడి నిమ్మరసం వంటి వెచ్చని ద్రవాలను త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ద్రవాలు గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గును ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి.
కానీ శీతల పానీయాలు లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి నిర్జలీకరణాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
