మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియంత్రణపై శ్రద్ధ వహించాలి
2023-04-18
రోజువారీ మొత్తం క్యాలరీలను ఖచ్చితంగా నియంత్రించండి, మెడిటరేనియన్ డైట్ లేదా కంఫర్ట్ డైట్ తీసుకోండి, భోజన క్రమాన్ని సరిగ్గా సర్దుబాటు చేయండి, లైన్లో 7~8 పాయింట్లు పూర్తిగా తినండి.
వారానికి ఐదు సార్లు ఏరోబిక్ వ్యాయామం, వారానికి రెండు సార్లు శక్తి శిక్షణతో కలిపి, గ్లూకోజ్ యొక్క కండరాల వినియోగాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
