âఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
సోడియం ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండె వైఫల్యం మరియు తీవ్రతరం కాకుండా ఉండటానికి తక్కువ ఉప్పు ఆహారం తీసుకోండి.
âమితమైన క్రీడలు
మితమైన వ్యాయామం మానవ గుండె యొక్క ఓర్పును పెంచుతుంది, తద్వారా గుండె మైక్రో సర్క్యులేషన్ మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బుల చికిత్సకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయకుండా ఉండటానికి కఠినమైన వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడదు.
âనిద్ర
గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులు నిద్రపై శ్రద్ధ వహించాలి మరియు ఆలస్యంగా నిద్రపోకూడదు.