âఖాళీ కడుపుతో పండ్లను తినవద్దు
c
âఅధిక బరువు ఉన్నవారు చేయగలరు
పండ్లలో చాలా నీరు ఉంటుంది మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది తినడం నెమ్మదిస్తుంది మరియు తినే ఆవశ్యకతను తగ్గిస్తుంది.
âమధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు భోజనం మధ్య పండ్లను తినాలి
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, పండ్లు మరియు ప్రధాన ఆహారాలు రెండూ కార్బోహైడ్రేట్ల మూలాలు, మరియు భోజనం మధ్య అదనపు భోజనంగా పండ్లను తీసుకోవడం రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.