తగినది: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, యిన్ను పోషించండి మరియు పొడిని నిరోధించండి
నిషిద్ధం: బ్లైండ్ టానిక్, ఎమోషనల్ డిప్రెషన్
